Как я бросила пить в мире, который был против этого: стратегия трезвой жизни и неожиданные трудности
Впервые я попробовала алкоголь в 16 лет, а начала выпивать с завидной регулярностью в 18. У меня никогда не было серьезной зависимости, а, перебрав, я никогда не попадала в больницу или полицейский участок.
Я просто регулярно выпивала с друзьями каждые выходные. Иногда это случалось чаще, иногда реже. Меня никто не называл алкоголиком, ведь у нас принято дополнять любые жизненные события бутылкой. Ниже я расскажу, как мне удалось побороть свою самую вредную привычку и начать новую жизнь, в которой нет места выпивке.
Предпосылки
Родители никогда не вели профилактических бесед на тему вреда алкоголя, скорее, наоборот, периодически сами были «дурным примером», возвращаясь навеселе с очередного корпоратива или другого официального мероприятия, тем самым показывая: так живут успешные взрослые люди.
Несмотря на последовавшие за этим долгие годы трезвости, я каждый день наблюдала, как он борется с пагубным пристрастием.
Пустилась я во все тяжкие, когда поступила в университет: зависать ночами в клубах и прогуливать на следующий день лекции с друзьями, которые учат правильно опохмеляться, оказалось веселее, чем быть пай-девочкой. Я начала игру с огнем, веря, что я не такая, как мои родственники, и беда точно обойдет меня стороной.
В то утро я поняла, что надо завязывать с алкоголем, пока не случилось непоправимое. Сначала были предприняты попытки «выпивать культурно», но за парой бокалов вина с подругами практически всегда следовал поход в магазин за добавкой.
Среди моих друзей были и такие, кому удалось расстаться с этой привычкой навсегда. Однако в большинстве случаев этому предшествовало какое-либо негативное событие. Кто-то бросал пить после того, как допился «до чертиков», кто-то под действием алкоголя попадал в больницу, кому-то пить запрещали врачи. Но ни один из них не бросил пить потому, что просто хотел избавиться от вредной привычки. Мне предстояло быть первой.
Моя стратегия
Моя стратегия была проста: перестать пить и не возвращаться к бутылке ни под каким предлогом. У меня не было ни прощальной вечеринки, ни последней кружки пива. В один день я решила: «Хватит пытаться, пора действовать. С этого самого момента я больше не употребляю алкоголь. Никогда».
Помочь достичь желаемого мне должны были три простые вещи:
- Отсутствие исключений — в моей жизни появилось новое правило: не пить. Это значило отсутствие любых исключений. Я не должна была употреблять алкоголь ни по праздникам, ни под действием уговоров, ни даже в составе лекарственных настоек, которыми меня так любила снабжать моя бабушка.
- Смена круга общения — каждый пьющий человек формирует вокруг себя пьющую компанию, в которой и проводит выходные дни. Моей задачей было выбраться из этого болота и убрать из своей жизни досуг в виде баров и домашних попоек.
- Мотивация — для достижения любой цели важна мотивация. У меня она тоже была. Для себя я выделила около десяти существенных мотивов бросить пить. Самым важным среди них было физическое и моральное здоровье, а также время, которое я смогу освободить, отказавшись от пятничных и субботних пьянок с последующим «отходняком» длиною в сутки.
Первые шаги
Самыми сложными оказались первые 6 месяцев трезвости. Я все время думала об алкоголе и мне казалось, что весь мир хочет, чтобы я была пьяна.
Сорвалась я только один раз: это был Новый 2016 год. Под бой курантов родственники уговорили меня выпить шампанского. «Это всего лишь один бокал», — после этого я долго оправдывалась сама перед собой. На душе было тошно, как будто я совершила страшное предательство.
Я хорошо запомнила те чувства и в будущем каждый раз вспоминала их, когда снова возникала идея выпить совсем чуть-чуть.
Спустя первые полгода отсутствия в моем организме алкоголя стало легче. В основном благодаря тому, что все знакомые смирились с моей трезвостью и перестали изводить меня уговорами. К тому же мне все же удалось частично поменять старый круг общения. Теперь среди моих друзей значились такие же непьющие люди, как и я. Я чувствовала от них поддержку и поняла, как важно было найти единомышленников.
Трудности
Пьющая я и трезвая я оказались совсем разными людьми. Алкоголь не только помогал мне справиться со стеснительностью, но и способствовал общению с людьми. На вечеринках я чувствовала себя скованно. Очень скоро я вообще перестала посещать мероприятия, если знала, что там будет много незнакомых людей. В будущем это привело к работе над своей коммуникабельностью, но на тот момент это было серьезной проблемой.
Самой большой трудностью, с которой я столкнулась на пути к трезвости, оказалось непонимание со стороны самого на тот момент близкого мне человека — моего мужа. Я долго пыталась перетянуть его на свою сторону, но он категорически отказывался бросать пить.
Это внесло разлад и так в наши не очень крепки отношения, и спустя год мы развелись. Я стала свободной не только от вредных привычек, но и от бесперспективных отношений.
Что поменялось в моей жизни?
Я стала публично трезвым человеком. Это звание преподносит меня в глазах окружающих в определенном свете: меня начали звать на действительно приличные мероприятия, а также на меня стали обращать внимание более статусные мужчины. На фоне пьющих женщин я выгодно выделялась и это не могло не радовать.
На удивление у меня появилось больше свободного времени — я приобрела новые хобби, стала больше читать, занялась туризмом. Поборов свою самую вредную привычку, я поняла, что избавить себя от других своих недостатков будет намного проще.
Дурная привычка
Окончательно отпустить алкоголь удалось после принятия страшной истины: я много лет провела пьяной. Состояние алкогольной эйфории постоянно сменялось презрением к самой себе и дурным самочувствием.
Самое страшное, что не попасть в эту яму практически невозможно. Культура вокруг нас пропагандирует распитие коктейлей на пляже, вина во время «женских» посиделок. Мы не мыслим похода в клуб без десятка шотов и танцев в пьяном угаре, а отпуска в Турции — без заветного all inclusive с безлимитными напитками.
Никто не упрекнет тебя, если после тяжелого рабочего дня ты решишь пропустить с коллегами пару стаканчиков, а уж обвинить в чрезмерном употреблении алкоголя и подавно.
Когда меня спрашивают, как же я смогла бросить пить, я не рассказываю обо всем этом, не пытаюсь открыть глаза на суть бытия алкоголика. Я просто называю алкоголь дурной привычкой, а это значит, что от нее можно избавиться. Кому-то это удается сделать легко. Мне было трудно.
Тем не менее по прошествии времени я смогла забыть ту лживую эйфорию, в которую впадаешь от интоксикации, зато хорошо помню вату в голове и нежелание организма думать и что-либо делать.
Так как же все-таки бросить пить? Первое — осознать вредную привычку, второе — бросить ее.
(3 оценок, среднее: 4,33 из 5)
Загрузка...
