Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Стерпелось – и разлюбилось?

Если ваше состояние внутри взаимоотношений с мужем действительно вызывает серьёзную тревогу, в первую очередь попробуйте определиться, что вы вкладываете в само понятие «разлюбила».

Что значит «разлюбить» с точки зрения психологии отношений?

Может быть, муж не оправдывает ожиданий? Вас раздражают его привычки, поступки и слова? Пропало желание интимной близости, а если она и случается, то больше не приносит удовольствия? Вы стали заглядываться на других мужчин и фантазируете о них в сексуальном плане? В свободное от работы, домашних дел и ребёнка время вам хочется уединиться и совсем не хочется общаться со своей половинкой?

Будьте честны перед собой. Вы разлюбили или на примете появился кто-то новый, более привлекательный? Дело именно в муже, или вас «грызёт» что-то ещё (возможно, несостоятельность в карьере или скучное времяпрепровождение)?

Выключаем чувство вины. В конце концов, в худшем случае вы всего лишь разлюбили, а не с топором на мужа набросились. Вина и стыд – эмоции непродуктивные, а потому позвольте себе от них отказаться и взгляните на ситуацию здраво.

Постепенное угасание чувств в браке признаётся семейными психологами, увы, абсолютно естественным процессом. Причины, как правило, следующие:

  1. Выключение «нерва» в отношениях. Свадьба – финал любой сказки, счастливый конец истории, полной страсти, романтики, ярких переживаний. Мужчина и женщина, добившись друг друга, прекращают поиски и, казалось бы, должны быть абсолютно счастливы и довольны. Однако, как показывает практика, именно прекрасная половина человечества начинает первой «скучать» в браке. Кульминация истории уже позади, нечего ждать от жизни, не за что бороться. Тем более, что окольцованные мужчины очень любят расслабляться и «забивать» на романтику и совместные приключения. А женщине, по её природе, приключения необходимы как воздух, и она будет их искать – с мужем или без него.
  2. Банальная лень. Зачем что-то делать для человека, который и так уже твой? Это не эгоизм, так включается психологическая программа экономии ресурсов. А чем меньше мы вкладываемся в другого человека, тем меньше он нам нужен, – такой вот парадокс.
  3. Быт. Убийца романтики. Бесконечный неблагодарный мелкий труд, способный превратить любую принцессу в хамоватую уборщицу. Если мужчина обрекает свою половину на полное обслуживание себя, он может быть уверен: вскоре она начнёт фантазировать о том, как сказочно много времени у неё освободилось бы, не будь рядом этого поросёнка, постоянно проливающего кофе и не вытирающего за собой.
Исключите депрессию. Равнодушие ко всему и потеря интереса не только к мужу, но и к жизни вообще – это опасные симптомы клинической картины депрессии. Срочно найдите в интернете тест на выявление этого психического заболевания. Если результат положительный – бегом к психологу за терапией и рецептами.

Исключите факт семейного насилия. Далеко не все жёны отдают себе отчёт в том, что они являются жертвами семейного насилия, ведь это понятие включает в себя далеко не только волю кулакам, но и множество форм морального унижения.

Стерпелось – и разлюбилось?

Вас попрекают деньгами? Намекают на то, что вы ничтожество, не достойное такого мужчины, как ваш благоверный? Ваша внешность – объект постоянной въедливой критики? Это чистой воды абьюзерство. И эту проблему может решить только адвокат по бракоразводным делам.

Если вы стали жертвой семейного насилия, размышлять о том, разлюбили вы или нет, не стоит. Просто уходите: где есть место насилию, семьи давно уже нет.

Если вы беременны

Деликатное положение влияет на эмоциональное состояние женщин очень по-разному. Кто-то видит весь мир сквозь розовые очки и порхает на крыльях, а вот для кого-то это время тяжелейших «загонов». Малейшая обида или невнимание могут восприниматься очень остро и болезненно. Помните, как в «Покровских воротах» героиня рассказывала про свою беременную пациентку: «Представляете, при виде мужа её тошнило!»

Физическое состояние будущей мамы постоянно связано с недомоганием, и бывает, что подсознательно мы виним в этом наших мужей: ещё бы, ведь это из-за них нас мутит, из-за них ноги опухли и не влезают в обувь, из-за них нам каждые 10 минут нужно в уборную. Они сделали с нами вот это, при этом для них самих ничего не изменилось!

Стерпелось – и разлюбилось?

И нам хочется, чтобы муж носил нас на руках, сдувал пылинки и приносил виноград без шкурок. Но очень небольшой процент мужей в состоянии быть паинькой весь период беременности жены. Кроме того, как это ни несправедливо, но мужчина действительно никогда не поймёт, как вы себя чувствуете с 15-килограммовым животом наперевес. Поэтому будущая мама может копить обиды и в своих рассуждениях однажды прийти к тому, что муж её больше не достоин любви. К тому же игра гормонов может привести к отторжению от мужа на уровне физиологии.

Очевидно одно: в состоянии беременности лучше не принимать никаких судьбоносных решений. Дождитесь родов, а все резолюции по мужу принимайте потом – на трезвую, не заклёванную гормонами голову.

Глубоко дышите, работайте сами на свой релакс. Если муж где-то не дотягивает, вздохните ещё глубже, сосчитайте до десяти и порадуйте чем-нибудь себя сами.

Что делать, если разлюбила: советы психологов

Если вы, трезво проанализировав своё состояние, пришли к выводу, что причина вашего морального дискомфорта именно в угасании чувств к супругу, то следующая часть нашей статьи предлагает некоторый план действий:

  • не молчите. Самый тревожный признак разрушения гармонии в семье – исчезновение диалога. Умение разговаривать, слушать друг друга, не бояться обсуждать проблемы, – это основа взаимопонимания в любых отношениях. Если в какой-то момент проще становится смолчать, затаить обиду, значит, вам уже всё равно, к чему ведёт ваша совместная дорога. Если есть желание спасти брак, вернуть свои чувства – переступите через себя и поговорите с мужем о том, что происходит. Поговорить – не значит «пилить» или упрекать. Просто откройтесь ему, попросите о помощи. Можно и схитрить – не раскрывать всех карт, а просто предложить сделать что-то, что, по вашему мнению, может поспособствовать пробуждению уснувших эмоций. Главное здесь – действовать, а не тихо жалеть себя: в последнем очень мало смысла – мужчины мыслей читать не умеют и, как правило, считают, что, если дама молчит, то это она так соглашается со всем, что происходит;
  • моделируйте. Хороший способ понять, что же происходит с вами – мысленно нарисовать картину своей жизни без мужа. Представьте, что он вдруг исчезает – это сделает вашу жизнь лучше? Вы действительно хотите стать леди в активном поиске, начать встречаться с кем-то новым? В вашей жизни действительно прекрасно всё, кроме мужа, и именно он источник уныния? Вам на самом деле плевать на него? Вы ничего не почувствуете, если ему будет плохо, если вы навсегда его потеряете? Такая терапия поможет вам разобраться, не «замылился» ли ваш глаз в браке, не стали ли вы воспринимать как должное всё то хорошее, что исходит от вашего мужа;
  • благодарите. Умение испытывать и особенно проявлять благодарность – это своего рода искусство, требующее постоянной внутренней работы над собой. За что-то вы в своё время полюбили человека, живущего теперь рядом с вами, что-то хорошее он сделал для вас, раз вы согласились принадлежать ему. Да, возможно, он расслабился и во многих вещах не прав, возможно, он мог бы делать намного больше, чем делает для вас сейчас. Но не происходит ли так, что вы просто перестали замечать всё то хорошее, что он всё же делает? Забирает с работы на машине? Не всех забирают! Не требует готовить изысканные блюда? А многих жён мужья буквально тиранят этой темой. Как вы понимаете, это лишь пример. Суть в том, чтобы перестать «пережёвывать» недостатки мужа и вспомнить о его достоинствах, – и всё это, разумеется, на фоне диалога с ним;
  • бросьте вызов в сексуальной жизни. К сожалению, жизнь страсти недолга, а возродить её не помогут даже нежность и взаимное уважение. Но зато может помочь ваше воображение. Хотите яркости в сексе – попробуйте создать её сами. Начиная с эротического белья и заканчивая свингом (зависит от того, к чему готова ваша пара) — предложите мужу сексуальный апгрейд. Нет-нет, вы не обязаны быть феечкой в быту, идеальной мамой и сексуальной богиней одновременно, но секс всё же во многом рулит нашим мозгом и определяет наше бытие. И вы делаете это не для мужа, а именно для себя. Попробуйте сделать что-то, что в теории доставило бы вам удовольствие, и разделите это с мужем. Очень может быть, что таким образом получится перезагрузить ваши отношения;
  • шоковая терапия. Есть мнение, что наличие у женщины любовника (любовников) помогает ей сохранить брак. Будто бы, изменяя, мы удовлетворяем свою жажду приключений, при этом сохраняя базовые отношения и статус в обществе. Прежде чем решиться на такой радикальный метод, спросите себя, готовы ли вы жить во лжи, учитывая, что ложь – источник постоянного чувства вины и «загонов», не говоря уже о потенциальной боли, которую измена обязательно принесёт вам и вашему мужу в будущем.
Как бы вы ни поступили в этой непростой ситуации, нелишним будет вспомнить о золотом правиле морали: поступай с другим так, как хочешь, чтобы поступали с тобой.

Хотели бы вы, чтобы муж обсудил такую проблему с вами, или просто сходил «налево»? Предпочли бы вы, чтобы он пришёл со своими сексуальными фантазиями к вам или пусть копит неудовлетворённость и раздражается по пустякам?

Мы желаем вам мудрых решений и гармоничных отношений, построенных на продуктивном, искреннем диалоге!

Добавить комментарий