Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Содержание раздела
Витамины
Рейтинг эффективных витаминов для усиления роста волос
Аптечные витаминные комплексы нужны для полноценного осуществления жирового, углеводного, белкового обменов. Недостаток их ведет к выпадению волос.
Ломкие и посеченные волосы? Помогут витамины!
Витамины от ломкости волос оказывают благотворное воздействие также и на кожу головы: устраняют воспалительные процессы, ускоряют рост волос.
Витамины — волшебные помощники для красоты ваших локонов
Своевременная и регулярная подпитка - это залог красивых и здоровых волос. Приём витаминов существенно увеличит эффективность косметического ухода.
Самые популярные витамины в таблетках для волос
Локоны станут намного здоровее, если подобрать необходимый комплекс витаминов и минералов. Рекомендации к выбору представлены в статье.
Действенные витаминные комплексы для активизации роста волос
Употребление витаминных комплексов направлено на повышение иммунитета, улучшение состояние кожного покрова и укрепление волосяных фолликул.
Витамины для волос или пособие по уходу за шевелюрой
Витамины для волос активируют работу волосяного фолликула, восстанавливают структуру, укрепляют по всей длине, а предотвращают ломкость и выпадение.
Выбираем недорогие и эффективные витамины для волос
В любой аптеке можно приобрести популярные препараты для улучшения общего состояния волос. Они довольно-таки недорогие, но особенно действенные.
Приготовление витаминного шампуня — проще простого
Витамины станут прекрасным дополнением к шампуню или к маске. Даже в самых тяжелых случаях будет виден результат.
Рейтинг самых эффективных витаминов для волос
Восстановить волосы, поврежденные от стресса, внешних факторов, остановить их выпадение и улучшить внешний вид невозможно без витаминов.
Формы применения витаминов группы В для оздоровления волос
Дефицит витаминов группы В ведёт к выпадению волос, утрате блеска и эластичности волос, сухости кожи головы и появлению ...
Обзор самых лучших аптечных витаминов для волос
Витамины для волос – это отличная возможность защитить их от влияния внешних раздражителей и предотвратить выпадение.
Витамины для волос беременным и кормящими мамам
В период беременности и кормления грудью женский организм особо нуждается в полезных веществах, ведь ему приходится работать за ...

Микроэлементы для здоровья волос

Занимают особое место, когда речь идет о здоровье волос. Наряду с витаминами, микроэлементы активно участвуют во всех процессах, идущих в организме человека. А их недостаток сказывается как на волосы, так и на здоровье в целом.

Какие же микроэлементы нужны волосам?

  • Медь.
  • Цинк.
  • Кремний.
  • Железо.
  • Медь.

Медь

Как известно, медь играет важнейшую роль в предотвращении появления седины. Недостаток меди приводит к раннему появлению седых волос. Если же ее слишком много волосы становятся сухими, появляется перхоть.

Поэтому при сухих волосах и коже головы, при перхоти нежелательно употреблять препараты, содержащие медь. Важно то, что медь способствует выработке коллагена и эластина, а это благотворно влияет на луковицы.

Если меди в организме достаточно, то волосы:

  • Мягкие.
  • Послушные.
  • Прочные.
  • Быстро растут.
  • Имеют крепкие луковицы.

Цинк

Нехватка цинка – это, прежде всего выпадение волос. Какова же причина недостатка этого вещества в организме? Это:

  • Диеты.
  • Непереносимость продуктов, содержащих цинк.
Для восполнения дефицита следует употреблять пищевые добавки, содержащие данный микроэлемент. Зачастую организм восполняет нехватку микроэлементов путем заимствования их из волос.

Таким образом, выпадение волос может быть серьезным показателем нехватки не только цинка, но и других микроэлементов.

Витамины для волос беременным и кормящими мамам

Кремний

Не зря кремний называют кормильцем волос. Этот микроэлемент способствует поглощению кальция. А это имеет для волос огромное значение. Если волосы поблекли или плохо растут, выпадают или имеют слабые луковицы – кремний лучший помощник. Это вещество входит в состав волос, и его нехватка особо остро сказывается. Некоторые специалисты считают кремний элементом молодости. Если в организме его достаточно:

  • Процессы старения замедляются.
  • Седина появляется позже.
  • Волосы блестящие крепкие.

Железо

Железо – очень важный микроэлемент в организме. Он активно участвует в наполнении фолликулов кислородом. А если наблюдается его дефицит, то волосы страдают в первую очередь. Ведь железо отвечает за прочность луковиц, а значит, препятствует выпадению волос.

Если вы решили принимать железо, проконсультируйтесь с врачом. Так как преизбыток этого элемента так же вреден, как и дефицит.

Какова содержание железа в организме визуально определить сложно, это может показать только анализ крови.

Но если ваши волосы:

  • сухие;
  • тусклые;
  • подвержены впадению;
  • посеченные;
  • плохо растут.

Возможно, следует сдать анализы и проверить содержание железа или других микроэлементов в организме. А может следует пересмотреть свое питание.

Витамины для волос беременным и кормящими мамам

Как лечить проблемные волосы?

Если волосы требуют восстановления, если они повреждены и ослаблены, на помощь придут Витамин А,C, Е, цинк и железо. Желательно их использовать комплексно. То есть в виде добавок и масок. Можно втирать витамин, купленный в аптеке прямо в волосы, а можно комбинировать его с другими составляющими.

Секущиеся волосы, прежде всего, требуют увлажнения. Витамин Е поможет в этом. Но согласно таблице совместимости элементов его рекомендуется принимать отдельно.

Нахватает питания волосам? Тогда поможет кремний – кормилец вашего организма. Кальций – это то из чего состоит волос. А кремний является веществом, помогающим их усвоить. Ну и, конечно же, не забывать о продуктах, содержащих:

Витамин РР поможет в борьбе с секущимися кончиками. Он прекрасно сочетается с В6 и железом и цинком. В комплексе такой состав способен исправить положение. Тоже касается и поврежденных и лишенных блеска волос. По большому счету в организме все витамины, минералы и другие вещества должны быть максимально сбалансированными и это главный секрет.

Витамины и микроэлементы следует принимать комплексно, но следует учитывать их сочетание и несовместимость.

Ведь не все витамины и микроэлементы сочетаются друг с другом. Лучше всего распечатать и повесить памятку в виде таблицы, где указаны «дружественные» и «враждебные» элементы.

Осень – пора урожая и изобилия. Именно осенью самое большое обилие фруктов и овощей, которые можно употреблять в сыром виде. А как известно, в сыром виде витамины и минералы остаются не поврежденными. В этот период свежие овощи и фрукты следует употреблять как можно больше. Так как все вещества в них сбалансированы и вы ни чем, ни рискуете. Чего не скажешь о пищевых добавках. И если у вас нет аллергии или непереносимости, какого-либо продукта, тогда вообще нет проблем.

Наружное применение

Что же касается наружного ухода, то здесь огромное количество вариантов. Приготовите домашнюю маску с добавлением жидкого витамина Е.

Можно несколько капсул витамина Е смешать с яичным желтком, нанести на волосы, укутать и подержать несколько часов. Вот вам импровизированная маска. Можно добавлять витамины в шампуни и бальзамы. А можно пройти салонные процедуры, например, витаминный коктейль для, волос, или втирать витамины в кожу головы.

Что бы вы ни выбрали — главное чувство меры. Здесь не работает принцип «чем больше, тем лучше» . Ведь переизбыток витаминов и минералов так же вреден, как и их нехватка. А неграмотное употребление может принести больше вреда, чем пользы. Помните об этом!

Елена — редактор журнала

Здравствуйте! Вам понравилась наша статья? Пожалуйста, оставьте комментарий и подпишитесь на нашу группу Вконтакте, там много интересного.

Подписаться...