Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Мои книги – мое лекарство. Как я нашла альтернативу психологам и антидепрессантам?

Все в своей жизни хоть раз сталкивались с угнетенным состоянием, которое длилось несколько дней, а то и недель. Каждый справлялся с депрессией, как мог: кто-то пил успокоительные или антидепрессанты, кто-то ходил на приемы к психологу и изливал ему душу, третьи старались погрузиться в работу.

Моим лекарством стали книги.

По натуре я очень замкнутый человек. У меня несколько друзей, которых можно пересчитать по пальцам одной руки, и грузить их своими проблемами я совсем не привыкла, хотя сама регулярно примеряю роль «жилетки для плача». Для меня выражать свои отрицательные эмоции неприемлемо, поэтому периоды меланхолии у меня очень длительные.

Хочу рассказать о том, как книги вызволяли меня из плена упаднического настроения на разных этапах моей жизни.

Впервые надломлена


Первый раз я столкнулась с таким состоянием в подростковом возрасте. Мне только-только «починили» глаза, я была влюблена в своего молодого человека, но вышло так, что мы расстались. Согласна, ситуация крайне заурядная, но ведь для всех девочек первое расставание проходит тяжело, не так ли?

Тогда моё депрессивное состояние, доселе мне незнакомое, приняло весьма странное обличие: бессонница. Я не спала трое суток. И да, все это время я читала.

Мои книги - мое лекарство

Что чувствовала

Первые несколько часов я плакала. Стандартно ревела, как девчонка, коей я, собственно, и была. Потом на меня накатила апатия: не хотелось ни есть, ни пить, ни гулять. Я просто лежала на кровати, уставившись в потолок. Спустя несколько часов мой взгляд скользнул по комнате и остановился на книжном стеллаже. Тут-то и началось лечение хандры.

Что читала

Вопреки ожиданиям, я не читала романтические истории или книги, в которых девушки стали богинями после расставания. Нет, я читала «Рождение мага» Ника Перумова. Видимо, мне было необходимо спрятаться в сказочном мире волшебства, гномов и эльфов. Прочитав полностью книгу, а случилось это буквально спустя 20 часов после того, как я ее открыла, я взяла следующую книгу из серии.

Так, за трое суток было прочитано 4 книги. И депрессия ушла. Мне открылась совершенно другая сторона ситуации. Я начала перебирать все плюсы своего положения, перспективы, которые стали доступны, и поняла, что мне просто необходимо было отвлечься от размышлений на тему «Что со мной не так».

Так книги спасли мое эмоциональное состояние в первый раз.

И снова виноваты отношения

Вторая депрессия застала меня во время моих вторых отношений, когда я только начинала встречаться с нынешним супругом. Мы сильно поругались и разошлись. Второе потрясение такого рода я переживала совсем иначе: я всё время спала. Проспав больше суток, я встала с постели в крайне «помятом» состоянии и в плане духовном, и в плане эмоциональном. Мне срочно нужно было отвлечься от своих переживаний. И я решила, что доза литературы спасет меня и сейчас. Изучив домашнюю библиотеку, я поняла, что вот сейчас мне как раз требуется какой-нибудь роман, где главная героиня стойко перенесла разрыв с любимым, так как переживала я очень сильно.

Мои книги - мое лекарство

Взяла «Джейн Эйр». Прочитав её, я приняла самое правильное решение в своей жизни: подобно Джейн, я первая сделала шаг к перемирию. Многие скажут, что я «сломалась» или повела себя, как «тряпка», забыла гордость и показала свою зависимость от него, но я подумала, что, раз уж разошлись мы по моей инициативе, то и предложение о возобновлении отношений должно поступить от меня. И даже если он откажет, пусть так и будет.

Благо, что муж мой – взрослый мужчина (разница в возрасте у нас 13 лет), поэтому абсолютно спокойно ждал, пока у меня «перегорит».

Спустя 3 года мы поженились. Видимо, не зря именно этот роман попал в мои руки в переломный момент.

Предродовая и послеродовая депрессии

Если термин «послеродовая депрессия» слышали все, то с «предродовой» мало кто сталкивался. Даже в интернете не удалось найти информацию об этом феномене.

А началось все с того, что перед беременностью я сильно похудела. Почти 20 килограммов веса было уничтожено.

Когда в моих руках оказался тест с двумя полосками, я обрадовалась. Нет, я была счастлива! Я очень хотела дочь. Но потом я представила себя на последних сроках с большущим животом и поняла, что все мои труды пойдут насмарку, так как во время беременности пропадет и талия, заработанная с таким трудом, и отеку вся… Вам знакомо чувство «тигра в клетке»?

Мне было настолько жаль потраченных впустую усилий, что просто выть хотелось! Ведь все девушки во время вынашивания ребенка набирают вес! Да еще и расположенность к полноте, которая досталась мне от родителей… Я была в ужасе.

Но, решив, что от беременности никуда не деться, я стала бороться с депрессией. Я признала свою проблему и искала пути решения.

Я начала читать роман, который откладывала долгое время: «Поющие в терновнике». Беременность пришлась на осень, когда и без беременных гормонов трудно сохранять позитивный настрой, поэтому данное произведение вогнало меня еще глубже в мои подавленные настроения.

Мои книги - мое лекарство

Спасло меня «Вино из одуванчиков». Более теплой книги я не читала в своей жизни – а читаю я очень много! – и именно она вернула мне мою любовь к жизни и романтический взгляд на мир.

Не скажу, что после прочтения нужной книги моя беременность превратилась в сказку, нет. Меня раздражала каждая минут этих месяцев: меня мучил токсикоз, я отекла, большой живот сковывал движения. Сплю я обычно только на животе, поэтому начиная с пятого месяца сон был забыт практически совсем. На последних месяцах, когда я перевелась в институт в Питер и мне пришлось ездить из Выборга на сессию, я была на последнем издыхании. Мыслью, которая поддерживала и заставляла ходить на пары, была: “Двигайся! Наберешь не так много килограммов!”

Мнение редакции
Елена Калита
Редактор журнала
Книги часто выступают незаменимыми помощниками как в самых обыденных, так и в самых невероятных ситуациях начиная от поиска информации и заканчивая полным обновлением своего взгляда на мир. Захватывающее чтение – один из самых приятных способов отвлечься от чего бы то ни было, отпустить волнующую проблему и просто поднять настроение самому себе.

Но, вопреки моим ожиданиям и страхам, до конца беременности в эмоциональном плане все было хорошо. Но ровно через год…

Послеродовая проходила тяжелее

Несмотря на то что моя дочь наиспокойнейший ребенок, я не справлялась. С самого рождения Евы мы жили за городом, поэтому помочь мне было особо некому: моя мама жила в Выборге, а свекровь в Питере.

Мои книги - мое лекарство

В таком состоянии я пережила осень. Наступила зима. Слезы текли даже во время принятия душа. Есть не хотелось совсем. Собственно, на фоне того, что в организм не поступали питательные вещества, прекратилась лактация, что психологически сильно подорвало. Недосып накладывал свой отпечаток и на эмоциональном состоянии, и на лице. Синие круги под глазами стали неотъемлемой частью меня.

Наступил декабрь. И я твердо решила прогнать это непереносимое состояние тем же методом: просто найдя нужную книгу.

Спасением стал роман «Маленькие женщины». Эта великолепная книга начинается с красивого описания зимы. А именно с подготовки семьи к Рождеству. На первых же страницах описывалась самая теплая семейная атмосфера в маленьком уютном доме. Поэтому, полностью погрузившись в книгу и прочитав ее за 4 часа, пока дочь спала, я, перевернув последнюю страницу, поняла, что мне легко. Отпустило.

Мнение редакции
Илья Тарасов
Главный редактор
Задать вопрос автору
Уважаемые читатели, оставляйте комментарии под статьей, делитесь ей в социальных сетях, а если есть вопросы к автору, то обязательно задайте. Нам важна обратная связь.

Спустя почти 2 года после последней депрессии я не жду ее появления. Я совсем иначе смотрю на жизнь, нежели пару-тройку лет назад. Возможно, просто повзрослела. Но быть может, я просто нашла универсальное лекарство, и эта находка дает силы «давить» депрессию в самом ее начале? В любом случае, я считаю, что литература – истинное лекарство от всех невзгод.

Рейтинг автора
5
Автор статьи
Редактор: Елена Калита
Написано статей
13
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (1 оценок, среднее: 5,00 из 5)
Загрузка...

Комментарии
  1. “маленькие женщины”-очень атмосферный роман,читала только отрывок,фильм также великолепен).

Добавить комментарий