Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

7 секретов нестареющих женщин

Вы заметили, что некоторые женщины с возрастом становятся только краше? В этом нет на самом деле никакой тайны, просто надо соблюдать 7 определенных правил и вести здоровый образ жизни, так как организм у всех людей абсолютно одинаковый.

Если соблюдать ежедневно 7 этих правил, то они помогут вам продлить вашу молодость и становится только краше день ото дня:

Первое правило заключается в том, что ваш кишечник должен работать, как часы. А здоровье нашего кишечника, как известно, напрямую зависит от питания: свежие овощи и фрукты, чистая вода, каши, а также отказ от сладкого и мучного способствуют красоте вашей коже. Самый доступный и верный способ сохранить молодость и гладкость кожи – это выпивать ежедневно 1,5 – 2 литра чистой воды.


Второе правило – это полноценный сон. Недосыпание – самый главный враг вашей красоты и молодости. Старайтесь ложиться раньше и спать не меньше 8 часов, тогда вы сами убедитесь в том, что ваша кожа вас отблагодарит сияющим видом. Благодаря сну человек расслабляется, успокаивается и очищается морально.

Праздники заканчиваются, самое время входить в режим. Сегодня обсудим, почему ложиться поздно спать – вредно: ⠀ ?Умственное истощение ⠀ Твой мозг активно отдыхает с 21:00 до 23:00. Если ложиться спать после 23:00, то постепенно со временем начнется умственное истощение. ⠀ Если ты не спишь с 23:00 до 1 ночи, то будет страдать жизненная сила. В этом случае происходит нарушение нервной системы. Симптомы: слабость, вялость, тяжесть и разбитость. ⠀ Если ты не спишь с 1 до 3 ночи, то может появиться чрезмерная агрессивность и раздражительность. Мозг нуждается в отдыхе, чтобы лучше функционировать. ⠀ ?Увядание красоты ⠀ Сон не только жизненно важен, это к тому же, самый эффективный и совершенно бесплатный способ сохранить красоту. Именно во сне происходит активное обновление клеток и восстановление тканей. ⠀ ?Хроническое утомление ⠀ С течением времени в организме нарастает внутреннее напряжение, от которого организм при нормальных условиях избавляется во время сна. В результате, наступает хроническое утомление и неспособность к самовосстановлению. ⠀ Еще несколько причин для раннего засыпания обсудим в следующем посте. Спорим, я смогу убедить тебя засыпать раньше?

A post shared by Персональный Тренер Нск (@fit_elite_studio) on

Третье правило – это свежий воздух и чем больше, тем лучше. Старайтесь каждый день проветривать комнату перед сном, уходя на работу, откройте в квартире форточку, особенно зимой. Если вы целый день сидите в офисе, то прогуляйтесь после работы пешком хотя бы пару остановок. По выходным старайтесь выходить для прогулок в парк или еще лучше выезжать за город, где воздух чище и свежее городского.

Четвёртое правило сохранения вашей красоты и молодости – это баня, так как она помогает нам вывести все токсины и вредные вещества из организма.


Пятое правило заключается в вас самих, в вашем внутреннем настрое. Старайтесь избегать негативных эмоций в жизни. Старайтесь больше шутить, улыбаться, смеяться, быть добрее к людям, никому не завидовать и найти любимое занятие, тогда у вашей старости будет красивое и молодое лицо.


Шестое правило – это витамины. Конечно, те овощи и фрукты, что продают нам в магазинах, не известно приносят нам больше пользы или вреда. Налегайте больше на орехи и сухофрукты, на овсяные хлопья, пейте настой из ромашки и шиповника, особенно в зимнее время года.


Седьмое правило – это следить за кожей шеи и рук, ведь она нуждаются в таком же уходе, как и кожа лица. Когда вы делаете маску на лицо, то обязательно наносите остатки маски и на кожу шеи. Ведь шея и руки в первую очередь выдают истинный возраст женщины. Не забывайте про перчатки, особенно в морозы. Ведь кожа рук очень страдает от перепадов температур, тем более руками мы еще и стираем и моем посуду.

Большинство женщин, прибегающих к омолаживающим процедурам лица, забывают о том, что их возраст выдаёт шея. Она также подвержена старению и, к сожалению, бороться с ее возрастными изменениями гораздо сложнее. Кожа шеи значительно тоньше, а также больше подвержена потере влаги и старению. И связано это с плохой микроциркуляцией, слабо выраженной подкожной клетчаткой, а также с малым количеством сальных желёз. Со временем теряет свою эластичность и  плазма-подкожная мышца шеи, что является причиной образования дряблостей в ее центральной части. Основные возрастные проблемы в области шеи: кольцевидные морщины, птоз, компрессионные морщины,дряблость. Косметологические процедуры для омоложения шеи: – Нитевые методы подтяжки. К сожалению, имеют ограниченный спектр применения, так как на толстой коже шеи могут не дать желаемого эффекта, а на тонкой – контурироваться. – Лазерная шлифовка. Не рекомендуется проводить на источенной шее с низкими регенераторными возможностями, так как может привести к усугублению. – Физиотерапевтические процедуры (термолифтинг, ультрафонофорез, микротоковая терапия). – Ботокс. – Фотоомоложение и AFT-омоложение. Дают отличные результаты на шее, склонной к пигментации и сосудистым образованиям.

A post shared by SmartBuy (@smartbuy_ru) on

Старость – это вопрос времени, но вот время мы можем увеличить. Вот ещё 7 простых способов, которые помогут продлить вашу молодость на 10-20 лет:

Правильное питание и поддержание молодости тесно связаны, но далеко не все женщины после 30 добавляют в рацион полезные продукты. В этом видео вам расскажут, как продлить молодость, немного изменив ваш рацион:

Рейтинг автора
4
Автор статьи
Ольга Тарасова
Написано статей
89
1 Звезда2 Звезды3 Звезды4 Звезды5 Звезд (Пока оценок нет)
Загрузка...


Добавить комментарий