7 секретов нестареющих женщин

Вы заметили, что некоторые женщины с возрастом становятся только краше? В этом нет на самом деле никакой тайны, просто надо соблюдать 7 определенных правил и вести здоровый образ жизни, так как организм у всех людей абсолютно одинаковый.

Если соблюдать ежедневно 7 этих правил, то они помогут вам продлить вашу молодость и становится только краше день ото дня:

Первое правило заключается в том, что ваш кишечник должен работать, как часы. А здоровье нашего кишечника, как известно, напрямую зависит от питания: свежие овощи и фрукты, чистая вода, каши, а также отказ от сладкого и мучного способствуют красоте вашей коже. Самый доступный и верный способ сохранить молодость и гладкость кожи — это выпивать ежедневно 1,5 — 2 литра чистой воды.

Второе правило — это полноценный сон. Недосыпание — самый главный враг вашей красоты и молодости. Старайтесь ложиться раньше и спать не меньше 8 часов, тогда вы сами убедитесь в том, что ваша кожа вас отблагодарит сияющим видом. Благодаря сну человек расслабляется, успокаивается и очищается морально.

Третье правило — это свежий воздух и чем больше, тем лучше. Старайтесь каждый день проветривать комнату перед сном, уходя на работу, откройте в квартире форточку, особенно зимой. Если вы целый день сидите в офисе, то прогуляйтесь после работы пешком хотя бы пару остановок. По выходным старайтесь выходить для прогулок в парк или еще лучше выезжать за город, где воздух чище и свежее городского.

Четвёртое правило сохранения вашей красоты и молодости — это баня, так как она помогает нам вывести все токсины и вредные вещества из организма.

Пятое правило заключается в вас самих, в вашем внутреннем настрое. Старайтесь избегать негативных эмоций в жизни. Старайтесь больше шутить, улыбаться, смеяться, быть добрее к людям, никому не завидовать и найти любимое занятие, тогда у вашей старости будет красивое и молодое лицо.

Шестое правило — это витамины. Конечно, те овощи и фрукты, что продают нам в магазинах, не известно приносят нам больше пользы или вреда. Налегайте больше на орехи и сухофрукты, на овсяные хлопья, пейте настой из ромашки и шиповника, особенно в зимнее время года.

Седьмое правило — это следить за кожей шеи и рук, ведь она нуждаются в таком же уходе, как и кожа лица. Когда вы делаете маску на лицо, то обязательно наносите остатки маски и на кожу шеи. Ведь шея и руки в первую очередь выдают истинный возраст женщины. Не забывайте про перчатки, особенно в морозы. Ведь кожа рук очень страдает от перепадов температур, тем более руками мы еще и стираем и моем посуду.

Старость — это вопрос времени, но вот время мы можем увеличить. Вот ещё 7 простых способов, которые помогут продлить вашу молодость на 10-20 лет:

Правильное питание и поддержание молодости тесно связаны, но далеко не все женщины после 30 добавляют в рацион полезные продукты. В этом видео вам расскажут, как продлить молодость, немного изменив ваш рацион: