Как отрастить волосы: простые способы

Женщины любят экспериментировать с причёсками, с цветом и особенно с длиной волос. Но если распрямить неудачно завитые кудри после химии не составляет сегодня никаких проблем, то быстро отрастить волосы после короткой стрижки, не прибегая к наращиванию шевелюры и тем более ношению парика – это уже задача посложнее. Неудачная причёска способна испортить настроение не на один месяц. Можно даже впасть в депрессию, ведь отражение в зеркале перестало радовать.

Питание

Скорость роста волос у разных людей различается от 7 до 15 см в год, и у женщин волосы растут медленнее, чем у мужчин. Но, приложив усилия, эти показатели можно немного увеличить.

Начать следует с самого простого: изменение рациона. Что должно быть включено в меню?

1. Белковая пища: строительный материал для волос – белок кератин. Чтобы ускорить рост волос, необходимо увеличить количество поступления белка в организм: мясо и субпродукты, грибы, рыба, соя, молочная продукция.
2. Овсянка, орехи и дрожжи – источник биотина, необходимого элемента для роста волос. Можно пропить курс аптечных дрожжей Мерц или Алфавит.
3. Цельнозерновой хлеб: он укрепляет волосы за счёт содержания витамина В, улучшает пищеварение благодаря клетчатке и уменьшает выпадение волос.
4. Авокадо: незаменимые масла, жирные кислоты, витамины и микроэлементы в его составе придают волосам эластичность и улучшают их структуру.
5. Морепродукты, особенно жирная рыба: цинк, железо и фосфор в их составе укрепляют волосы, придают им силу для роста.
6. Гречка: хорошо известный «доктор» для волос насыщает их железом, улучшает кровообращение в целом, что благотворно влияет на волосы, укрепляя их корни.
7. Льняное масло: богатый источник жирных кислот, необходимых для здоровья и роста шевелюры.
8. Зелёные овощи (брокколи, кабачки, зелень, огурцы, сельдерей, белокочанная капуста, салат): повышенное содержание в них витаминов А и С придаёт волосам силу.
9. Горький шоколад – источник кальция, меди, цинка, магния и витаминов группы В, которые также необходимы для роста волос.

Маски

Одного лишь изменения рациона недостаточно, чтобы быстро отрастить волосы, поэтому придётся взять на вооружение маски из домашних средств и чередовать понравившиеся.

• маска с горчицей. По 1 столовой ложке горчичного порошка и кефира средней жирности смешивают с 2 яичными желтками и наносят на корни волос, через час смывают. Маска делается раз в неделю;
• маска из репейного масла с яичным желтком в равных долях считается одной из самых эффективных и комфортных для волос. Её можно делать несколько раз в неделю;
• маска из красного жгучего перца. Аптечную перцовую настойку смешивают с подсолнечным маслом и кефиром в соотношении 1:2:2, добавляют витамины А и Е, наносят ватным тампоном на корни волос и выдерживают полчаса-час, в зависимости от чувствительности кожи, затем смывают;
• маска с корицей. Смешать равными частями корицу и бесцветную хну, развести порошок водой до состояния густой сметаны и нанести на волосы от корней до кончиков, смыть через 40 минут. Это не только укрепит волосы, но и придаст им чудесный аромат;
• маска с луковым соком. Сок луковицы, натёртой на тёрке, подсолнечное масло, коньяк и мёд в равных пропорциях смешивают и наносят на волосы. Выдерживают час и очень хорошо промывают большим количеством шампуня: полезно посидеть с намыленными волосами хотя бы полчаса, чтобы уничтожить запах лука.

Салонные процедуры

Проверенные методики для ускорения роста волос, уменьшения выпадения и укрепления корней принесут пользу и улучшат состояние локонов в целом.

• дарсонвализация требует всего 10-15 минут в день, а для обеспечения устойчивого эффекта потребуется 15-20 сеансов. В процессе лечения оздоравливается не только волосистая часть головы, но и весь организм. Процедура напоминает зачёсывание волос ото лба к затылку специальным прибором, можно проводить её самостоятельно.

• мезотерапия – это инъекционная методика, предполагающая введение специальных препаратов под кожу на глубину до 6 мм. Проводится только в салоне курсом до 10 сеансов раз в неделю.

Что ещё помогает ускорить рост волос?

Ускорить рост волос помогают также следующие способы (некоторые из них весьма приятны):

• расчёска должна быть деревянной, можно использовать щётку из свиной щетины. Причёсываться нужно несколько раз в день. Контакт шевелюры с натуральными материалами придаёт им силу и блеск;
• шампунь и бальзам должны быть качественными, с высоким содержанием кератина, и лучше всего, если их назначит трихолог;
• ополаскивать волосы после мытья можно настоем розмарина;
• полезно проводить массаж кожи головы с применением морской соли, а затем кокосового масла;
• спать лучше на шёлковой наволочке, чтобы как можно меньше травмировать волосы. Кроме того, взаимодействие локонов с натуральным шёлком очень полезно;
• необходимо регулярно подстригать кончики волос, особенно если они склонны к сечению;
• полезно делать втирания никотиновой кислоты в кожу головы, курс лечения должен составлять не менее месяца.

Что лучше исключить или ограничить?

На время лечения стоит отказаться от фена, укладочных средств, плоек, утюжков, бигуди и т.д., по возможности реже красить волосы.

Курение и выпивка должны быть прекращены на время восстановления волос.

Прочие методы

Наконец, можно немного подкорректировать неудачную причёску разнообразными аксессуарами: заколками, гребешками, ободком, платком и так далее. Можно сделать щадящую укладку, зачесать волосы по-новому, добавить цветные пряди быстро смывающейся краской для волос. Конечно, это не заставит локоны быстрее расти, но улучшит настроение.

И последнее – избегать стресса. Воспринимать неторопливый темп решения проблемы как преходящее состояние, не угрожающее жизни и здоровью, спокойно выполнять вышеуказанные рекомендации, заниматься любимым делом. Волосы обязательно отрастут, от неудачной стрижки останутся только воспоминания, а их качество благодаря тщательному уходу намного улучшится.

(Пока оценок нет)

Загрузка...