Присоединяйтесь к нам и следите
за новостями в социальных сетях

Витамин А. Мечта о шикарных волосах становится явью

О длинных и шелковистых волосах мечтает каждая женщина! Ведь красивые и ухоженные волосы всегда считались символом женской красоты и здоровья. Но зачастую мечты далеки от реальности. Негативное воздействие окружающей среды, средства для укладки, использование фена, утюжков и плоек, неоднократное окрашивание, различные эксперименты в угоду моде — все эти факторы не прибавляют блеска и силы волосам, а только усугубляют ситуацию.

О витамине А и его пользе

На какие только жертвы не идут женщины для восстановления локонов. В этой нелегкой борьбе за возвращение жизни волосам, мы часто готовы заплатить немалые деньги за профессиональные средства, дорогостоящие процедуры, но забываем о существовании более дешевых и доступных средств. К таковым относится витамин А.

Витамин А (или ретинол) относится к жирорастворимым витаминам, является сильнейшим антиоксидантом, нейтрализующим действие свободных радикалов, которые разрушают структуру здоровых клеток организма. Он ускоряет процессы восстановления и отвечает за процессы обмена липидов в клетках кожи.

Также он стимулирует синтез кератина (сложный протеин), который является основным структурным компонентом волос.

Ретинол оказывает непосредственное влияние на структуру волос, выполняя следующие функции:

  • делает локоны более крепкими, упругими и эластичными;
  • осуществляет защиту от внешних влияний (например, оберегает от пагубного воздействия ультрафиолетового излучения);
  • укрепляет фолликулы и стимулирует рост волос;
  • предотвращает сечение и расслаивание кончиков;
  • напитывает и делает волосы увлажненными;
  • регулирует работу желез и выработку кожного сала;
  • предотвращает зуд, перхоть и себорейный дерматит.

Уход за волосами и их лечение должны начинаться с правильного питания, ведь известно, что львиную долю витаминов они получают изнутри. Обеспечить постоянное поступление необходимых веществ позволит включение в рацион продуктов, содержащих витамин А. А дополнять заботу о локонах можно используя их подпитку снаружи.

В этом поможет ретинол ацетат, являющийся аптечным аналогом витамина А. Он выпускается в различных формах: ампулах, капсулах, масляных растворах, концентратах, мазях и гранулах. Это витамин, который производится синтетически, но его эффективность при этом не становится меньше.

Содержание витамина А в продуктах питания

Зная содержание витамина А в продуктах, можно приготовить самые простые блюда, которые позволят организму получить необходимую норму. Ежедневно женщина должна потреблять не менее 900 мг витамина в чистом виде. В этом случае кожа, костная ткань, зубы и волосы будут здоровыми.

Источники витамина А – это продукты животного происхождения, которые требуется вводить в ежедневный рацион: животные жиры, молочные продукты, желтки яиц, икра и рыбий жир, куриная и говяжья печень.

При приеме витамина А в форме таблеток для лучшей усвояемости рекомендуется также принимать витамин Е, В, фосфор, калий, кальций, цинк. С витаминами В12 и К его употреблять не рекомендуется, так как эти витамины несовместимы. Между их приемом необходимо выдержать интервал в 4-6 часов.

Если вы решили принимать витамины перорально, то предварительно проконсультируйтесь с врачом о сроках и особенностях приема.

При наружном применении ретинол обычно переносится хорошо (за исключением повышенной чувствительности к препарату), а вот при приеме внутрь есть некоторые противопоказания. Не рекомендуется принимать витамин А при беременности (1 триместр) и лактации, при тяжелых заболеваниях внутренних органов, гипертиреозе. Также важно помнить, что избыток витамина не менее вреден для здоровья, чем его нехватка.

Особенности наружного применения ретинола для волос

Витамин А добавляют в шампуни, кондиционеры, бальзамы, маски и другие средства по уходу.

Лечебные смеси на основе ретинола делятся на два вида:

  • однокомпонентные — состоящие только из масляного раствора ретинол ацетата;
  • многокомпонентные – включающие в свой состав дополнительные ингредиенты — витамины (например, витамин Е), молочные продукты, растительные масла, мед и другие.

Для того чтобы использование витамина А давало ощутимый результат, необходимо ознакомиться со следующими рекомендациями:

  1. Витамин А — жирорастворимый витамин, поэтому его масляный раствор советуют смешивать с базовыми маслами (репейным, оливковым, миндальным, касторовым, облепиховым). В водных растворах этот витамин не растворяется.
  2. Витамин А можно втирать в корни в чистом виде, но при этом есть риск возникновения аллергии. Поэтому перед его использованием необходимо проконсультироваться с врачом.
  3. Витамин А нужно использовать сразу после вскрытия флакона, потому что он является неустойчивым веществом и разрушается при воздействии прямых солнечных лучей и нагревании. Хранить масляный раствор ретинола необходимо в плотно закрытой таре в защищенном от света месте при температуре не выше 10 градусов. Витаминные смеси, содержащие в составе витамин А, не подлежат хранению.
  4. Наносить косметические смеси с ретинолом нужно до мытья на сухие волосы. При этом рекомендуется провести массаж головы для улучшения притока крови к волосяным луковицам. Это усилит эффект от проведенной процедуры. Маски с ретинолом можно наносить на корни или распределять по всей длине волос.
  5. После нанесения смеси локоны нужно укрыть полиэтиленом и теплым полотенцем. Также можно прогреть волосы феном (до использования маски). Тепло позволяет улучшить воздействие компонентов на кожу.
  6. Проводить процедуры рекомендуется два раза в неделю на протяжении месяца. При сильном выпадении можно пройти курс несколько раз.

Маски для волос с витамином А

Маски с добавлением ретинола пользуются большой популярностью, так как этот препарат не является дорогостоящим и, применяя его правильно, можно добиться потрясающего результата, который не будет уступать результату после салонных процедур.

В домашних условиях можно приготовить разнообразные смеси, потому что ретинол при взаимодействии с другими компонентами может оказывать более сильное воздействие, чем при использовании его в чистом виде.

Маска с ретинолом и димексидом для ускоренного роста волос

Компоненты:

Димексид обеспечивает более глубокое проникновение питательных веществ в волосяные луковицы, благодаря чему заметно ускоряется рост волос.

Приготовление и применение: необходимо смешать все компоненты и равномерно распределить смесь по слегка влажным волосам. Локоны нужно обернуть полиэтиленом, для утепления, и оставить на 30 минут. Смыть маску обычным способом.

Маска с витамином А и репейным маслом от выпадения волос

Компоненты:

  • 1 ампула витамина А;
  • 50 мл репейного масла;
  • 1 желток.

Витамин А и репейное масло помогают при сильном выпадении и ослаблении локонов.

Приготовление и применение: прогреть масла на водяной бане. Затем добавить остальные компоненты и хорошо перемешать. Это средство благотворно воздействует на фолликулы. При нанесении можно делать массаж. Держать средство на локонах нужно 30 минут. Смыть обычным способом.

Маска для увлажнения волос

Компоненты:

  • 1 ампула ретинола;
  • половина авокадо;
  • 100 грамм свежего огурца;
  • 100 миллилитров нежирной сметаны.

Приготовление и применение: овощи очистить от кожуры и измельчить. Кашицу из овощей смешать со сметаной и ретинолом. Если маска получается слишком густой, то нужно разбавить ее соком авокадо и огурца.

Маска с витамином А и Е для укрепления волос

Компоненты:

  • 1 ампула витамина А;
  • 1 ампула витамина Е;
  • никотиновая кислота (витамин РР, ниацин);
  • сок алоэ;
  • 20 капель настойки прополиса;
  • оливковое масло.

Приготовление и применение: все компоненты необходимо перемешать и нанести на кожу головы. Для получения наибольшего эффекта создать тепло, держать маску 30 минут. Хорошо смыть состав, используя шампунь. Повторять раз в неделю.

Многие известные косметические компании добавляют витамин А в специализированные масла для волос. Поэтому витамин в составе таких масел может стоить намного дороже.

Жидкий витамин А в ампулах

Более бюджетным вариантом является витамин А в форме удобных ампул, которые выпускаются современными фармацевтическими компаниями. Состав лечебных ампул для волос чаще всего представлен следующими веществами: витамин А, коллаген, кератин и протеины.

Объединение этих компонентов оказывает положительное влияние на состояние волос. Именно они избавляют от перхоти, ломкости, тусклости волос, восстанавливая природный баланс кожи головы.

Ретинол в ампулах производится как в чистом виде, так и с использованием различных добавок. Он применяется чувствительной и сухой кожи, нуждающейся в восстановлении. Витамин А в ампулах способствует снижению воспалительных процессов, позволяет увеличить толщину эпидермиса. Волосы становятся более здоровыми и крепкими.

Чаще всего жидкий витамин А в ампулах используют для добавления в шампуни, бальзамы, маски. Это очень удобный и действенный вариант применения витамина в повседневных условиях.

Например, можно взять одну столовую ложку кондиционера для волос и смешать с половиной ампулы витамина А. Смесь нанести на всю длину волос и оставить на 20-25 минут под полиэтиленовой шапочкой и полотенцем. Это прекрасное средство для восстановления структуры волосяных фолликулов и стержня волоса по всей длине.

Также можно приготовить «витаминный шампунь», добавив одну ампулу витамина А к необходимому количеству моющего средства. Смесь шампуня с витамином нужно растереть в ладонях до образования пены и нанести на волосы, оставив на 5 минут, затем смыть водой.

Применять шампунь, обогащенный витамином можно несколько раз в неделю на протяжении долгого времени. Основным недостатком этого способа является его небольшая эффективность, которая вызвана непродолжительным временем влияния средства на волосы.

В использовании витамина А в ампулах существует ряд плюсов:

  1. Витамин А в ампулах имеет более низкую стоимость в сравнении с различными профессиональными средствами для восстановления волос. А эффект от его использования виден невооруженным глазом.
  2. Так как витамин А способен накапливаться со временем, в результате его правильного и регулярного применения волосы становятся более эластичными, упругими, легче расчесываются и поддаются укладке.

Помните, что необходимо избегать переизбытка витамина А. Это вещество контролирует работу сальных желез, поэтому слишком частое использование масок и бальзамов с витамином А приводит к переизбытку ретинола, в следствие чего может появиться перхоть и повыситься жирность волос.

Витамин А в капсулах

Витамин А в капсулах изначально предназначен для приема внутрь, но его можно использовать и для наружного применения, добавляя в шампуни, бальзамы, обогащая их состав. Также можно применять для проведения массажа кожи головы и обработки кончиков волос.

Для приема внутрь дозировка витамина А не должна превышать дневной нормы.

В зависимости от количества вещества в одной капсуле, обычно назначается приём один раз в день в размере 2667 МЕ (1 МЕ ретинола= 0,3 мкг или 0,0003 мг).

Хоть витамин А и обладает многими полезными свойствами, но он не является панацеей. Красивые и здоровые волосы возможны только при комплексной заботе изнутри и снаружи. Поэтому очень важно сбалансировано питаться, приобретать полезные привычки, правильно подбирать и разумно использовать косметические средства, бороться с ленью и находить время для заботы о своих волосах. Тогда мечта станет реальностью, а роскошные волосы будут вашей визитной карточкой!

Добавить комментарий