Вы все еще не верите в себя? Думаете о том, что невозможно изменить свою жизнь в лучшую сторону? Тогда мы идем к вам!
Я всегда была совой в плане режима дня. Лечь спать часика в 2-3 ночи, почему бы и нет? Проспать почти целый день, проснувшись в 11-12 часов, зато выспавшейся – идеально. Особенно когда в университете пары начинаются во второй половине дня.
Содержание
- Зачем мне что-то менять?
- Устраивает ли меня моя жизнь?
- Твердое решение приступить к изменениям
- Так ли это сложно на самом деле?
- Главное — начать
- Сон
- Как все успевать в течение дня
- Почему не следует откладывать дела на потом
- Отдых — это действительно так важно?
- Кардинальные изменения, произошедшие в моей жизни
На первый взгляд, всё прекрасно, живи да радуйся. Вот только, проснувшись в очередной раз в обед, меня озарило… жизнь проходит мимо меня!
Зачем мне что-то менять?
Этот вопрос я задаю себе снова и снова. Спустя некоторое время раздумий ответ нашелся – жизнь одна, и я хочу прожить её, наслаждаясь каждой минутой от происходящих событий вокруг меня. Хочу учиться чему-то новому, проводить больше времени с семьей, друзьями, найти новые увлекательные хобби, путешествовать, заниматься саморазвитием для того, чтобы стать лучшей версией себя.
Устраивает ли меня моя жизнь?
Не совсем. Я прекрасно осознаю, что могу намного улучшить ее качество. Все в моих руках, я сама ставлю себе ограничения, рамки, запреты, и, разумеется, лишь в моих силах изменить собственное мировоззрение, избавиться от навязанных обществом стереотипов.
Ведь как я могу воплотить грандиозные планы в свою жизнь, если банально не могу распоряжаться личным временем и распорядком дня?!
Твердое решение приступить к изменениям
В первую очередь стоит признать, что я ужасно ленива. Сколько бы свершений могло произойти, если бы я не позволила лени взять надо мною власть…стыдно, очень стыдно. Перед самой собой. Я больше не хочу мучиться угрызениями совести за подобные выходки. Довольно. Я начну новую жизнь! И не завтра, а уже сегодня!
Так ли это сложно на самом деле?
Естественно, в воображении все проще некуда. На деле же реальность куда более сурова. Слишком велик соблазн отречься от данного себе обещания, ведь никто не знает о нем, кроме меня самой.
Минутку, значит, надо это непременно исправить, дабы не поддаться искушению. Набираю номер лучшей подруги и назначаю ей встречу.
Главное — начать
Встретившись с Екатериной, моей подругой, делюсь своим откровением. Она внимательно слушает, не перебивая, за что я очень благодарна ей. Дослушав до конца, кивает и улыбается.
-Ты уверена, что для тебя это действительно так важно?
-Ты серьезно спрашиваешь меня об этом после моих доводов и убеждений?
-Хорошо, сейчас или никогда. Дерзай!
Разумеется, я поспорила с Катей на кое-что важное для меня. Теперь я точно не смогу отвертеться от данного обещания. Что ж, приступим.
Сон
Я решаю полностью перестроить свой режим сна. Главное, делать это постепенно, без вреда для организма.
Первая ночь длилась бесконечность, хоть я и сдвинула время всего лишь на час. Вторая ночь прошла лучше, но я все равно ворочалась и не могла долгое время заснуть. Третья и четвертая прошли идеально, я будто отключилась, стоило мне коснуться подушки.
Спустя две недели мой организм начал работать словно четко отлаженная система, засыпать ровно через 3-5 минут после того, как я лягу.
Как начать легко просыпаться по утрам
Звучит абсурдно, не правда ли? Особенно если подъем в 6 утра. Но все возможно, на самом деле. Если очень сильно захотеть и постараться. Секрет прост – нужно рано ложиться и желательно раньше полуночи.
Каким образом ложиться раньше полуночи и моментально засыпать
Как я уже говорила, я ложусь в 9. В 8 часов вечера я выключаю все внешние раздражители, такие, как телефон и телевизор. Завершаю все важные дела на завтра: глажу вещи, привожу в порядок обувь, собираю сумку. После этого иду в ванную, смываю макияж и принимаю душ, чищу зубы. Обязательно выпиваю стакан воды, так мне легче засыпать.
Но! Только 5 минут, не больше, ибо если начать отвлекаться, например, начать вести увлеченный диалог с кем-то или смотреть видео, то можно смело ставить крест на всей проделанной работе. Ровно в 20:55 я выключаю интернет и убираю телефон. Расслабляюсь, выкидываю все лишние мысли из головы, принимаю наиболее удобное положение и сладко сплю сном младенца.
Как все успевать в течение дня
Мне прекрасно помогает в этом ведение бумажного ежедневника. Особенно когда он очень милый в плане дизайна, то рука сама так и тянется к нему.
Самое основное правило – сначала выполнять важные задачи, а затем второстепенные.
Почему не следует откладывать дела на потом
Если постоянно «кормить себя обещаниями» о том, что я сделаю это завтра или послезавтра, ведь дела никуда не денутся, то в итоге накопится гора невыполненных дел. Как результат – обида на саму себя, злость, самобичевание. Я была знакома с этим состоянием. Но теперь это в прошлом.
се остальные дела я по возможности сразу же выполняю, одно за другим, приближаясь к своей цели.
Отдых — это действительно так важно?
Работа над собой требует много усилий. Тут главное не переусердствовать, ибо последствия могут быть плачевными. В самом начале своего пути я настолько увлеклась, что часто игнорировала приемы пищи и отдых. Зачем мне завтракать, поем по дороге, а сэкономленное время потрачу на что-нибудь более полезное.
Ужин? Нет, уже слишком поздно, подумаешь живот урчит, словно стадо бешеных бизонов, и голова чуть-чуть кружится, ну с кем не бывает. Отдохнуть после тренировки, зачем? Лучше пойду на пробежку, а потом еще затею генеральную уборку дома!
Отдыхать нужно обязательно! Разумеется, в разумных пределах, а не тупо валяться в кровати часа четыре, потом поработать часик, а затем снова лечь часа на три. Я поняла, что важно прислушиваться к своему организму.
Кардинальные изменения, произошедшие в моей жизни
Замечу, что изменения были заметны не сразу. Шаг за шагом, я приближалась к своим мечтам не останавливаясь. Естественно, были переломные моменты, когда хотелось все бросить, казалось, что ничего не получится… Это нормально! Сомнения тоже имеют место быть. Главное, верить в себя, преодолевать преграды, не опускать руки, хвалить себя за достижения, даже самые крошечные!
Что изменилось в моей жизни за несколько месяцев? Я всегда бодра, привлекательно выгляжу, в хорошем настроении, на позитиве. Завела много новых знакомств с замечательными людьми и подозреваю, что мое веселое настроение сыграло в этом не последнюю роль. Наконец-то занялась изучением языков. Очень нравится турецкий.
Занялась спортом, постройнела. Научилась плавать, преодолев свои страхи, связанные с боязнью глубины.
Посетила несколько уютных мест, на которые раньше не могла найти времени. Увлеклась чтением книг, жалею о том, что не сделала этого раньше.
Стала посещать театр, выставки. Последнее не особо привлекло мое внимание, а вот театр буквально влюбил в себя! Я стала увереннее в себе, избавилась от многих комплексов, поняла, что нет идеальных людей.
Горжусь тем, что обрела полную гармонию с самой собой. И я уверена в том, что изменить свою жизнь может каждый, главное — верить!
(2 оценок, среднее: 3,50 из 5)
Загрузка...
